El monohidrato de creatina es el suplemento dietético más estudiado en nutrición deportiva hasta la fecha y se ha demostrado que aumenta la fuerza, la potencia y el rendimiento físico en diversos deportes. El monohidrato de creatina también es fundamental para el metabolismo energético, ya que mejora la producción de ATP (adenosín trifosfato), optimizando la recuperación muscular y promoviendo la masa muscular magra. Está indicado para todos aquellos que practican deportes que requieren ráfagas de energía rápidas y cortas, como fútbol, balonmano, rugby, baloncesto, hockey, velocistas, vallistas, nadadores, levantadores de pesas, culturistas, artes marciales, entre otros. Suplemento dietético
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